ГлавнаяСекреты здоровьяПравильное питание при сердечных проблемах
Не опубликовано

Правильное питание при сердечных проблемах

Сердечные болезни требуют пристального внимания к вопросу питанию. При таких болезнях желательно какие то продукты ограничивать, а какие то ввести в постоянный рацион.

Правильное питание при сердечных проблемах:

  1. Ограничьте употребление жирной пищи, такой как баранина, жирная свинина. Не есть слишком много яиц и майонеза. Так как эти продукты содержат много холестерина.
  2. Не употребляйте много соли, лучше отказаться от соленных продуктов. Соль задерживает жидкость в организме,а это способствует к возникновению отеков и затрудняет работу сердца.
  3. Также следует ограничить употребление выпечки и свежего хлеба. Лучше заменять их сухарями, из чёрного хлеба.
  4. Надо больше потреблять продукты с содержанием клетчатки. Клетчатка уменьшает уровень холестерина, очищает кишечник, служит защитой от рака. Клетчатка способствует также похуданию. Много клетчатки содержат такие продукты как овес, фрукты, овощи, отруби, бобовые.
  5. Желательно пить некрепкий зеленый чай, нежели черный чай или кофе. Зеленый чай к тому же снижает давление и уровень сахара в крови.

 


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить