ГлавнаяСекреты здоровьяКак быстро бросить курить народными средствами
Не опубликовано

Как быстро бросить курить народными средствами

Как бросить курить быстро всего за 5 дней

Сейчас люди все больше начали понимать необходимость здорового образа жизни, и все знают о вреде курения. О вреде никотина написано сотни книг, статей, снято много фильмом. Кому то бросить курить дается очень легко, а кому то очень сложно. Тут, как и в алкоголизме, в тяжелых случаях, нужен индивидуальный контроль. Даже если вы не хотите бросить курить, то все же желательно прочитать книгу (статью), просмотреть фильм. Когда вы будете знать, какой вред вы оказываете здоровью во время курения, бросить курить станет намного легче.
Конечно, легко начать курить, а  вот если  посмотреть поглубже,  кто заставлял то Вас  или что. Вот так и бывает,  научить  то научили, а бросать нужно самим!

В избавлении от любой зависимости нужна  работа над собой.  Этот  метод   специально разработан американским специалистам для летчиков,  желающих стать астронавтами

 

 

Как быстро бросить курить


Вам нужно в течении 5 дней строго выполнять все ниже написанное:


  • В первый день встаете  на за 30 раньше  обычного и выпейте 2-3  стакана воды и примите душ.       На завтрак вам положено только фруктовые соки или сами фрукты. После чего  выполняете определенные  дыхательных упражнений , а именно  глубокий вдох-выдох. Если будет возникать сильно желание покурить, в этом случае выпиваете  2-3 стакана сока, можно воды. Важно в это время строго избегать  курящих людей. Смотреть на улице даже нельзя, как кто то курит.

На обед, а он у вас будет  легким: овощной салат, суп, рагу овощное,  пироженное  с вареньем. Далее  обязательно сделайте  прогулку , желательно в лесу. Ужин также должен быть  легкий.
Категорически запрещено бездельничать, пить алкоголь.  Нежелательно пользоваться мягкой мебелью

  • 2-й день.  С утра, натощак  выпейте  2-3  стакана воды и проделайте те же  дыхательные упражнения. Завтрак  должен быть таким же, как и  в 1- ый день,  дальше нужны пешые прогулки, можно  на работу, но не  меньше 1 часа. Живите по  режиму 1-годня. При появлении  желание покурить снимайте их, как и ранее, сначала водой и соками. , далее   дыхательными упражнениями.

 

  • В 3-й день. Продолжаете ту же диету. Не курите,  ваша волю будет крепнуть день ото дня,  желание покурить станет меньше, вы это заметите.
  • 4-й день. Диета, режим, упражнении и прогулки , как  и в предыдущие дни. К этому времени тяга к никотину сильно ослабнет.
  • Пятый  день. Вы почувствуете  чувство удовлетворенности собой  и  будете иметь  уверенность в своей  воли. Следуйте  такому же режиму, что и  4-х дней ранее.

Совет:

Как легко бросить курить?

Самый простой метод -выкинуть все сигареты и просто больше не курить, с этого момента. Сам так бросал,  через неделю чувствовал себя отлично. После того, как бросили курить, не забудьте подсчитать, сколько сэкономили денег.

Совету Вам посмотреть лекцию профессора Жданова и узнать всю правду о вреде курения:

Лекция профессора  Жданова, помогла многим  людям бросить пить и курить,даже если  не сможете себя побороть, Вы глубоко задумаетесь  над этими пагубными привычками. Лекция информативная и  интересная, вы узнайте  много  негативных примеров и последствий курения. Примеры  эти основаны  знаменитостях, чью жизнь отравил и  прервал табак. И сегодня курение убивает сотни тысяч людей. Также в лекции Владимир Жданов поделится одним из действенных способов -- Как бросить курить. Рекомендую всем, кто хочет бросить курить.

 


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить