ГлавнаяСекреты здоровьяВлияние экологии на здоровье
Не опубликовано

Влияние экологии на здоровье

Все большую обеспокоенность врачей, ученых да и обычных людей занимают вопросы экологии и их влияние на здоровье и продолжительность жизни. Города растут, количество автомобилей увеличивается, а вместе с тем воз дух становится все грязнее. Дома нас постоянно окружает излучение от бытовых приборов, компьютеров и мобильных телефонов. Можем ли мы сделать хоть что-то, чтобы окружающая обстановка не мешала нам быть здоровыми и жить долго?

 

Как уберечься от плохой экологии и продлить себе годы?

  • Всем известно, что чистота залог здоровья. Поэтому давайте поддерживать чистоту не только у себя в квартире, но и в подъезде, микрорайоне, в городе и за городом. Убирайте за собой мусор, не оставляйте непотушенных костров, сажайте хоть иногда деревья все это поможет сохранить природу для потомков. Если вы живете в городе, то для прогулок и походов в магазин выбирайте зеленые маршруты. Избегайте оживленных дорог лучше пройдитесь двором или парком.
  • Дома чаще проводите влажную уборку, старайтесь использовать мебель из натуральных и безопасных материалов, окружайте себя комнатными цветами. Особенно важно иметь домашние зеленые насаждения на подоконниках, если окна ваших комнат выходят на оживленную магистраль.
  • Спите и отдыхайте подальше от розеток, и без особой необходимости не оставляйте включенные приборы на ночь. Пользуясь мобильным телефоном, во время процесса подключения не прижимайте трубку к уху. Подносите к голове телефон только после установления соединения, так как самые большие излучения исходят от аппарата, пока он ищет сеть.
  • Пейте только чистую воду используйте фильтры или набирайте воду в родниках за городом. Приучайте детей использовать для питья очищенную воду.
  • По мере возможности пользуйтесь только натуральными моющими средствами, так как синтетические вредны для организма. Меньше используйте различные краски и лаки для волос, дезодоранты с газом распылителем и т.п.
  • Не злоупотребляйте мылом, не стоит десять раз в день намывать руки мылом это смывает защитную пленку с кожи и делает вас беззащитными перед бактериями. Ванны принимайте с натуральными эфирными маслами или неароматизированными солями.
  • Одежду покупайте из натуральных тканей. Хлопок, лен, шелк, шерсть вот ваши помощники в деле здоровья. Синтетика плохо впитывает пот (как и на крахмаленное белье), не позволяет телу дышать, а ведь наши органы и так очень страдают от нехватки кислорода. Кроме того, синтетические ткани оставляют на теле электростатический за ряд, вредный для здоровья. Все вышесказанное относится не только к одежде, но и к постель ному белью оно должно быть натуральным и чистым. Одеяла покупайте синтетические, откажитесь от пуховых постельных принадлежностей. Они сильно собирают пыль и способствуют размножению пылевых клещей, вызывающих аллергию.
  • Если вы работаете на компьютере, то чаще проветривайте помещение, чтобы насытить воз дух отрицательными ионами. Используйте мониторы, безопасные с точки зрения облучения, лучше всего плоские жидкокристаллические. В них вообще отсутствует электроннолучевая трубка, от экрана которой и исходит вредоносное излучение. При необходимости поставьте в комнате ионизатор воздуха. Сейчас появились множество отечественных разработок подобных приборов, поэтому вы можете выбрать подходящий вам по цене и качеству.
  • Также сегодня выпускаются так называемые мойки воздуха, которые пропускают его через воду и очищают от пыли, клещей и микробов. Некоторые модели усилены угольными фильтрами, избавляющими квартиру от запахов.
  • Питайтесь правильно и принимайте хорошие витамины.


Следующий материал:
Предыдущие материалы:

Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить