ГлавнаяОбщие сведенияКак сохранить здоровье зубов?
Не опубликовано

Как сохранить здоровье зубов?

У вас от природы хорошие зубы? Хотелось бы сохранить здоровье  зубов как можно дольше? Вот какие правила надо соблюдать для этого.
Что же можно сказать о профилактике?

Как сохранить здоровье зубов?


Чистите зубы после еды. Когда вы едите, в полости рта накапливается масса остатков еды, которые под воздействием бактериальной флоры и слюны приводят к образованию зубной бляшки и отложению зубного камня. Кроме того, отсутствие гигиены приводит к кариесу, пародонтозу и заболеваниям слизистой оболочки полости рта. Поэтому утром и вечером обязательно чистите зубы с пастой. После еды очищайте зубы просто с помощью щетки или хотя бы полощите рот. Кстати, это будет полезно и после выпивания кофе, чая и других напитков. Если на работе у вас нет возможности чистить зубы после еды, старайтесь есть в обед больше растительной пищи и меньше рафинированных продуктов. Пожуйте после еды свежую зелень. Так вы очистите зубы и освежите полость рта.

Питайтесь правильно.

Рафинированный сахар, кондитерские изделия, мороженое, крепкий кофе и чай неполезны для всего организма, в частности и для зубов. А вот свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, рыба будут способствовать оздоровлению зубов и улучшению общего состояния здоровья. Тщательно разжевывайте пищу. Этим вы облегчите работу пищеварительной системы и проведете массаж тканей ротовой полости.

Откажитесь от вредных привычек.

Курение и алкоголь вызывают всевозможные нарушения в организме, в том числе плохое кровообращение. В результате страдают все ткани ротовой полости. Восстановление клеток замедляется, на деснах появляются ранки, зубы становятся слабыми. Кроме того, от курения очень быстро темнеет эмаль зубов. Алкоголь тоже действует на нее, размягчая и разрушая поверхностный слой и делая зубы уязвимыми для любых внешних воздействий.

При появлении боли или других симптомов болезней полости рта немедленно запишитесь к стоматологу.

Не откладывайте это, надеясь на народные средства. Полоскания и массаж десен – отличная профилактика, но недостаточное лечение. Если у вас не болят зубы, посещайте стоматолога как минимум 1 раз в полгода. Поверьте, что это выгоднее и материально, и с точки зрения здоровья, чем потом лечить сразу несколько зубов. Доктор должен осмотреть зубы и полость рта, снять зубные отложения и налет, дать рекомендации по подбору щетки и зубной пасты. При необходимости он залечит мелкие кариозные поражения, но дожидаясь осложнений.

Не грызите зубами то, для чего они не предназначены.

Колоть орехи, открывать бутылки лучше специально придуманными для этого предметами. Также будьте осторожны с продуктами, содержащими твердую сердцевину. Например, плохо прожаренный попкорн может доставить массу неприятных сюрпризов вашим зубам в самом неподходящем месте.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить