ГлавнаяОбщие сведенияПереоценка риска –причина тревоги
Не опубликовано

Переоценка риска –причина тревоги

Люди, которые много беспокоятся, как правило, переоценивают риски. Некоторые, каждый раз садясь за руль автомобиля, думают о ДТП. Другие постоянно боятся совершить какую-либо ошибку на работе, даже если хорошо знают свое дело и редко серьезно ошибались, а то и вообще никогда. Склонность к преувеличению зависит от некоего соотношения жизненного опыта и убеждений:

1. Опыт. Жизненный опыт может влиять на вашу тревожность по разному. Во-первых, вы можете не обращать внимания на исторические факты, так как ничего слишком плохого с вами не случалось. Но это по чему-то не защищает вас от беспокойства: вдруг вы забудете что-нибудь важное или лишитесь важных связей. Вам кажется, что каждый новый благополучный день только приближает дурное событие. В том случае, если вам действительно довелось пережить что-то плохое, вы придаете историческим фактам слишком большое значение. Вы думаете, раз нечто случилось однажды, оно, скорее всего, повторится снова. То есть вы верите в то, что снаряд попадает в одну воронку не только дважды, но, как ни странно, с завидной регулярностью.

2. Вера. Глубокие, но ничем не подтвержденные убеждения усугубляют тревожность. Во-первых, вы можете верить в предсказательную силу тревоги. Женщина, которая беспокоится, что муж бросит ее, верит, что он оставит ее потому, что она так много об этом думает.

Второй вариант ловушки вера в предохранительную силу тревоги. В этом случае вы подсознательно надеетесь, что ничего плохого с вами не случается по тому, что вы постоянно беспокоитесь о том, как бы не случилось это самое плохое. Вы как бдительный часовой на посту, всегда готовый дать отпор врагу. При любых вариантах переоценки риска проблема заключается в том, что беспокойство постепенно нарастает и в конце концов становится большей сложностью, чем опасности, которых вы страшитесь.

Избавиться от этой проблемы помогает точная оценка риска и анализ ситуации и поиск путей решения.

Как бы вы ни тревожились, будет ли исход событий таким уж катастрофичным, как вы себе представляете?

Большинство беспокойных людей ожидают самых ужасных последствий.  К примеру, мужчина, который боялся потерять работу, в конце концов, на самом деле ее лишился. Но вместо того, чтобы оказаться на улице без средств к существованию, он нашел новую работу. Она оплачивается несколько хуже, но ее содержание нравится ему больше. Таким образом, никаких катастрофических последствий, которых он ожидал, не наступило.
Когда вы беспокоитесь, тревога заставляет вас забывать о том, что люди запросто справляются с куда более серьезными проблемами. Вы забываете, что вместе с родными и друзьями вы наверняка найдете способ преодолеть сложности.

Среди читателей блога много молодых и будущих  мам. А вы слышали об этом?

 


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить