ГлавнаяОбщие сведенияСтресс: стадии, значения и причины.
Не опубликовано

Стресс: стадии, значения и причины.

Стресс: стадии, значения и причины.

Серьезная внутренняя эмоциональная проблема-это стресс. Это состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий. Различают стадии стресса:
- Тревога(мобилизация защитных сил)
-резистентность (приспособление к трудной ситуации)
- истощение нервной системы
Стресс- это часть нашей жизни. считается, что первый стресс мы испытываем при рождении. Определенный вид стресса дается нам от предков, который тысячелетиями жили в сложных условиях. Все время велась работа за выживание. В разных ситуациях надо было справляться со стрессом. Охота на диких животных, защита от враждебно настроенных групп людей, природные катаклизмы-все это сопровождалось многочисленными опасностями и стоило огромных усилий. Временами пищи было недостаточно.

 

Стресс: стадии, значения и причины

Однако наши предки жили согласно ритмам природы, много времени проводили на свежем воздухе, выполняли тяжелую работу. Труд чередовался праздниками, каждое событие отмечалось, успех был поводом к расслаблению и веселью. Постоянная активность и движение помогали снимать напряженные моменты. В наше время стресс и мышечное напряжение считаются болезнью цивилизации.
Стресс имеет двойное значение. С одной стороны, он побуждает нас действовать: решать проблемы, находить выход из сложных ситуаций. Благодаря жизненным трудностям, мы получаем возможность развиваться и раскрывать свои новые возможности. С другой стороны, стрессы ослабляют наш организм. Проблемы со здоровьем появляются тогда, когда после мобилизации организма не наступает естественное расслабление. Частые срывы могут привести к депрессии и преждевременному старению.

Чаще всего причиной возникновения стресса являются переживания из-за неприятных событий, тяжелых испытаний или утрат. Иногда причиной стресса может стать даже радостное событие, если оно было причиной большого волнения: свадьба, поступление в институт, переход на лучшую работу, внезапная материальная удача и пр. В таких случаях угнетающее действуют и новые обязанности, который могут представляться достаточно хлопотными.

Поводом для стресса может стать любое значительное событие в жизни. Стрессам подвержены "трудоголики", которые считают время отдыха напрасной тратой времени. Их напряжение часто сопровождается спешкой и хронической раздражительностью. Они не слышат, не пытаются услышать свой организм из-за слишком рационалистического подхода к жизни. Сознательная жизнь настолько их поглотила и зацементировала внутренние импульсы, что организм уже не в силах справятся со ставшим уже хроническим стрессом и условностью, он просто начинает отказывать.

 

Признаками стресса являются:

  • учащенное сердцебиении и повышенный ритм дыхания;
  • повышенное давление;
  • эмоциональное расстройство;
  • "бросание" в жар и холод;
  • головная и мышечная боль в верхней части туловища;
  • мелькание перед глазами темных пятен.


Неумение справятся со стрессами может привести к  серьезным болезням, недомоганиям, ослаблению иммунной системы, возможны также развитие психических заболеваний, что может потребовать.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить