ГлавнаяОбщие сведенияЧто такое стресс, его влияние на лишний вес
Не опубликовано

Что такое стресс, его влияние на лишний вес

Что такое стресс, его влияние на лишний вес

Под словом стресс понимается состояние повышенного нервного напряжения из за какого либо сильного воздействия. Стресс возникает не только в результате негативного влияния. Стресс это реакция организма на быстро меняющийся условия жизни, нарушения режима отдыха и работы. Позитивные события тоже являются источником стресса.

То есть любая жизненная ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением является источником стресса. Незначительные стрессы не вредный для здоровья, вреден для физического и психического здоровья длительный стресс, переход ячий в депрессию.

 

Признаки стресса:

  • Сложно сосредоточиться
  • Ухудшение внимания и памяти
  • Допущение ошибок
  • Чувство усталости и разбитости
  • Быстрая речь
  • Повышенная нервная возбудимость и нервозность.
  • Работа и деньги не доставляют удовольствия
  • Отсутствие чувства юмора
  • Частое употребление алкоголя и табака
  • Ухудшение аппетита
  • Частые ошибки в работе, невозможность вовремя закончить дела.

Польза стресса организму

Для чего нужен стресс? Стресс нужен в ситуациях опасности, чтоб организм работал надежно и быстро. Для этого в кровь попадают большое количество адреналина, благодаря чему у человека мобилизируется физические и умственные способности. Например если на дороге сложилась критическая ситуация, вы резко нажимаете на тормоз или предпринимаете другие усилия для избежания опасности и благодаря стрессу избавляетесь от опасности. Стресс помогает нам в таких сложных ситуациях как сдача экзамена, переговоры, решение финансовых вопросов. Главные действующие компоненты при стрессе это 3 основных гормона: адреналин, кортизол и норэпинефрин И вброс в кровь вызывает мгновенный прилив энергии, чтобы активизировать работу мозга,сердца и мышц, при возникновении критических ситуации.

Влияние стресса на появление лишнего веса

Вплеск гормонов моблизирует запасы энергии, в дальнейшем их нужно восполнить и поэтому возникает чувство голода. Через некоторое время во можете поглощать пищу в огромных количествах, возникает большая потребность в жирной или сладкой еде. Стресс не только вызывает повышенный аппетит, но вызывает выделение инсулина, который увеличивает запасы жира и повышает чувствительность к к липопротеиновой липазе — ферменту, вырабатывающему жировые ткани. Если стресс продолжается длительно время, такие люди часто становятся нервными, начинают курить, больше пить алкоголь, а женщины к тому же грызть ногти.

Таким образом, стресс может вызвать лишний вес. Полнота же, вызванная постоянным стрессом, вызванное высоким уровнем стрессовых гормонов, может в дальнейшем вызывать диабет, сердечно сосудистые заболевания и гипертонию. Повышенное количество стрессовых гормонов в крови подавляют другие жизненно важные гормоны, что вызывает понижение иммунитета, преждевременно старение организма, ухудшение работы мозга. Кортизол оказывает особенно вредное воздействие для гипокампуса - участка головного мозга, ответственного за память и обучение.

Женщины более склонны к ухудшению памяти из за стресса, так как стресс приводит к уменьшению выработки женских половых гормонов-эстрогенов, которые положительно влияют на работу ЦНС и на память.

Причитайте также методы борьбы со стрессом


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить