ГлавнаяКак похудетьКак себя замотивировать на похудение
Не опубликовано

Как себя замотивировать на похудение

Вопрос мотивации  для похудения архи-важен. Если думать, что диета это сплошные ограничения и никакого удовольствия, долго на этой диете продержаться не удастся. Махнуть рукой и принять в очередной раз решение «любить себя такой какая я есть» проще, чем отказаться от тортика. Конечно, часто худеть нужно по медицинским показаниям когда высок риск сердечного приступа или когда не удается за вести ребенка из-за лишнего веса.

Не обольщайтесь, что вас это не касается: если махнуть на себя рукой, никто из нас не застрахован от самых печальных диагнозов. Но сидя на диете, можно не просто потерять вес, а привнести в свою жизнь массу ярких нюансов! У вас есть минимум четыре повода поверить в нашу правоту и сказать себе... «Я уверена в себе на все сто! Это подсказывает и отражение в зеркале, которое с каждым днем все изящней, и главное сила воли, благодаря которой лишние килограммы были вычеркнуты из жизни.

Установка «Я смогла!» окрыляет и дает такой запас энергии и вдохновения, что можно горы свернуть и не запыхаться

«Я могу есть что хочу. Без обмана! Хочется торта пожалуйста, просто его калорийность учитывается в рационе, и происходит это не каждый день, а когда хочется по настоящему. Тортов в жизни будет много, но я то у себя одна! И это я решаю, что и когда есть, а не моя еда!»

«Я вижу, слышу и чувствую по новому. Диеты, особенно с ограничениями соли и специй, обостряют вкус еды чистый вкус, не замаскированный соусами и приправами. Ограничение сахаров способствует тому, что начинаешь лучше видеть глаза очень чувствительны к гликации, процессу, когда избыток сахара склеивает волокна, приводя к их изнашиванию. И конечно, ароматы воспринимаются ярче!»

«Я становлюсь моложе, сильнее и здоровее. Каждый бублик на талии не прибавлял мне здоровья и вел к постоянным визитам к кардиологу и травматологу (нагрузка на колени и бедра у полных людей так велика, что достаточного одного толчка, чтобы серьезно травмироваться). Но худея внешне, я постепенно избавляюсь и от внутреннего жира, который разрушал сосуды, сердце и печень. Моя кожа разглаживается, прыщики, первые морщинки и серость уходят с лица, уступая место здоровому свечению. Я лучше сплю и чем больше гуляю с подругами, катаюсь на велосипеде или играю с ребенком, тем более отдохнувшей и энергичней чувствую себя!»



Следующий материал:
Предыдущие материалы:

Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить