ГлавнаяКак похудетьКак убрать целлюлит с бедер в домашних условиях
Не опубликовано

Как убрать целлюлит с бедер в домашних условиях

Как убрать целлюлит с бедер в домашних условиях

Пожалуй, самое сложное из всего, что предстоит  сделать женщине мечающей иметь красивое тело- это убрать целлюлит с бедер, ног и попы. И на это понадобится не одна неделя. А начать процесс избавления от апельсиновой корки нужно с питания. Первое правило в твоем рационе должны быть только полезные продукты. Нужно исключить сосиски, копчености, пельмени, чипсы, сладости, газировку. Добавь в меню побольше растительной клетчатки овощей и фруктов в любом виде.

При целлюлите актуальны любые процедуры для улучшения кровотока. Отдельное внимание нужно уделять тренировке проблемных зон. Делайте упражнения, которые ориентированны на укрепление мышц бедер и ягодиц, качайте пресс.

Лучшее и доступное упражнение для утренней зарядки это велосипед, он усиливает кровоток в тканях таза, тем самым улучшает состояние кожи при целлюлите.Это упражнение № 1 для женщин любящих высокие каблуки и офисных работников. Начинать процедуры ухода за проблемной зоной нужно с пилинга или скрабирования (хорошо, если в состав средств входят морская соль, водоросли, кофе). Это позволит удалить омертвевшие частички кожи и подготовить ее к дальнейшему уходу.

Регулярное применение контрастного душа улучшает кровообращение. Массируйте проблемные зоны струей воды в душе с перепадами температур и сильным напором. Заканчивайте контрастный душ о обливанием холодной водой. Массаж улучшает циркуляцию крови, способствует притоку кислорода, питательных веществ и выводит шлаки из организма. Массаж можно делать как руками, так и при помощи специальных массажеров (вибро, ручных роликов, баночных), их выбор сейчас огромен, выбирай, что тебе больше по душе. Массаж бедер делайте вертикальными движениями сверху вниз, как бы «выталкивая» целлюлит.

Помните, что делать массаж, без специальных косметических средств нельзя. В борьбе с целлюлитом кремы и масла особенно эффективны, если их использовать при массаже. Современная антицеллюлитная косметика содержит различные активные вещества (морские водоросли, йод, кофеин). Однако важно помнить, что уповать на одни кремы и лосьоны не стоит, иначе тебя вряд ли ждет ощутимый эффект.Желательно также приминать препараты.

Кожа ног должна быть идеально гладкой, а значит, стоит подумать об эпиляции. Сегодня салоны предлагают множество средств и способов воск, сахар, лазер выбор за тобой. К ежедневному ритуалу красоты добавь массаж ног с маслами. Принимая душ, тщательно скрабируй пяточки, чтобы они сохраняли свою нежность.

Чтобы подтянуть живот, ежедневно качайте пресс. Во время душа круговыми движениями растирайте живот жесткой губкой. Косметические средства, придающие упругость коже, станут надежными помощниками.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить