ГлавнаяКак похудетьВзаимосвязаны ли беременность и полнота
Не опубликовано

Взаимосвязаны ли беременность и полнота

У многих беременный женщин начинается паника из-за страха располнеть. Насколько этот страх обоснован? Всегда ли беременность и полнота идут рядом?

Нормальным считается, если вы за все 9 месяцев поправились на 10-15 кг. Это при условии, что изначально ваш вес был в пределах нормы. Если же вы еще до беременности грешили легким сальцом набоках, то за время вынашивания плода можете без вреда для себя и ребенка набрать 7-10 кг. При ожирении беременность не должна добавить вам более б кг.

Откуда же берется все, что сверх этих цифр?

Почему полнеют при беременности?

Существует мнение, что будущая мама должна «кушать за двоих». Начнем с того, что женщина — хоть беременная, но никому ничего не должна. А что до удвоенного питания, разумеется, есть надо больше, чем обычно. Однако беременность — это еще не повод объедаться, как поросенок перед Рождеством. Кроме того, в этот период необходимо с особой тщательностью следить за тем, что именно вы едите. «Беременность — лучший период, чтобы начать питаться правильно», — в один голос твердят врачи.

Действительно, в заветные 9 месяцев многие женщины впервые в жизни обращают внимание на здоровую пищу и начинают считать калории. Многие, но, к сожалению, не все...

Вторая ловушка для  лишних килограммов — снижение активности. Беременные  становятся  тяжелее, шевелиться им  не хочется, двигаются они  меньше. В результате энергия «скушанного за двоих» не расходуется в полной мере. Это уже не говоря о том, что беременность — сама по себе стресс для организма, перестройка всех его систем. Включаются механизмы защиты будущего ребенка, активно развивается жировая прослойка на животе, талии и бедрах.

А если плюс к этому много кушать и мало двигаться?..

В результате поправиться рискуют даже те, кто изначально отвечал заветным параметрам 90-60-90. Если верить статистике, после родов полнеют 70% женщин. Лишние килограммы опасны и для матери, и для плода. Во время беременности даже при нормальном весе возрастает нагрузка на позвоночник и внутренние органы.

А если добавить к этому еще и груз лишнего жира?

Букет заболеваний (гипертония, диабет, преэклампсия...) обеспечен!

К чему  может привести  излишняя полнота при беременности?

От лишнего веса матери страдает и будущий ребенок — из-за дефицита  кислорода и питательных веществ у ребенка  может  развиться неврологические болезни, возможно даже такие страшные как судорожный синдром и порок сердца. Чрезмерная полнота при беременности увеличивает вероятность выкидыша, преждевременных родов и возникновение необходимости экстренного  кесаревого сечения, которое, кстати, при лишнем весе проводить труднее.

Да что там кесарево. Врачам сложно даже просто вести беременность у слишком полных женщин — слой жира мешает оценить состояние плода, часто проблематично услышать его сердцебиение. Плюс ко всему пышке труднее будет забеременеть во второй раз.

Однако все выше написанное не повод отчаяться, испугаться и дать клятву не беременеть и не рожать никогда в жизни. Это — причина задуматься о своем здоровье, взять себя в руки и вовремя разработать стратегический план борьбы с килограмма ми. А он под силу каждой из нас. Нужно всего лишь правильно питаться, выполнять несложные физические упражнения, не пытаться поправить испортившееся вдруг настроение с помощью коробки конфет и возлежания у телевизора.

В общем, делать все то, что помогает любой (необязательно беременной) женщине оставаться здоровой и стройной.

Верьте в  простые истины: «Полнота — это не препятствие для счастливого материнства! А беременность — это не повод превратиться из стройняшки в хрюшку». Также советую вам морально подготовиться к будущим родам, можете просмотреть видео родов.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить