ГлавнаяКак похудетьРаздельное питание, его преимущества и недостатки
Не опубликовано

Раздельное питание, его преимущества и недостатки

Теория раздельного питания основана на изучении физиологии пищеварения и  разработана врачом Шелтоном Гербертом. Эффективность его теории успешно были подтверждены на практике.
Теория раздельного питания основана потреблении только совместимых продуктов, когда в желудке одновременно находятся несовместимые продукты,  их переваривание затрудняется, не окислившиеся углеводы и жиры могут откладываться в виде жира. Поэтому при раздельном питании, несовместимые продукты можно употреблять только после 2 часов после еды.

 

Как самим определить совместимость продуктов?


Есть специальные таблицы совместимости продуктов питании, которую можно найти в книгах или скачать в интернете. Во всяком случае, совместимость продуктов можно изложить одной  фразой «Есть белки с белками, а углеводы с углеводами!»

К примеру, любые углеводистые продукты совместимы друг с другом, так же, как и любые белковые.
Все овощи (кроме  баклажанов и картофеля),  зелень и жиры совместимы и с той, и с другой категорией. А вот, например дыня ни с чем не совместима.
Есть два вида принципа раздельного питания: сложный и простой. Приверженцы сложного вида утверждают, что разного вида белки  (растительные и животные ) несовместимы.

Преимущества раздельного питания


При применении этого принципа питания  уменьшается интоксикация организма и лишний вес, а также улучшается самочувствие.

Недостатки раздельного питания


При раздельном питании человек должен вести особый режим жизни, сложность  привыкания  к ней и в первое время будет преследовать постоянное чувство голода.

Так же есть критиков этой методики, что  применение такого питания вызывает нарушение нормального пищеварения. Ведь люди с древних времен питались  всегда смешанной пищей, и  пищеварительный тракт человека для переваривания  смешанной пищи отлажен природой. По мнению критиков, долгое следование принципам   раздельного питания приведет к тому, что пищеварительный тракт человека разучится справляться “тяжелой ” едой: бутербродами, пельменями и приверженцы этой методики будут вынуждены всю жизнь отказываться от традиционных блюд.




Похожие материалы:
Следующий материал:
Предыдущие материалы:

Комментарии  

 
0 #1 Олеся 2013-04-06 05:57 Несколько лет назад я начала худеть по принципу раздельного питания. Получилось прекрасно: я скинула 25 кило и превратилась в скелет, обтянутый кожей. Очарование жуткое… Потом случился стресс, меня ограбили - и я поела пельмешки с конфетами. Не так много, но это выбивалось из системы раздельного питания. В итоге - жуткие боли в животе, в желудке - и меня отправили на скорой в больницу, где поставили капельницу. После выздоровления я начала есть все, что хочу… Вес набрался снова. А я поняла для себя, что раздельное питание имеет свою негативную сторону: его нужно придерживаться всю жизнь, иначе организм забастует. Так что будьте разумнее, выбирая ту или иную диету. Цитировать
 

Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить