Худеем по умному

В самой известной мантре похудения «не есть после 18 часов» есть главный позитивный момент – снижение веса. Однако он касается далеко не всех. Пожалуй, нет ни одного человека, который смог избавиться от жира, используя исключительно запрет на вечерний прием пищи. И дело не только в том, что похудеть помогает лишь комплексный подход: отказ от еды вечером, соблюдение диеты, занятия спортом. Введение же табу, наоборот, может спровоцировать дальнейший набор веса. По крайней мере, в этом убеждены диетологи.

Резко ограничив питание, человек, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему до жить до выходных, как вес возвращается, иногда даже удваивается из за отсутствия движения и увеличения калорийности рациона: праздники и встречи с друзьями не про ходят для талии бесследно. А психологи уверены, что после исключения ужина из жизни исчезает самый желанный прием пищи – в кругу семьи, друзей. Можно сказать, в какой то мере люди добровольно лишают себя заслуженного отдыха при этом не пытаются его заменить.

Поэтому со временем неудовлетворенность жизнью растет, желания обостряются и постепенно происходит возврат к прежнему режиму питания.  Неудовлетворенность жизнью хорошо лечит метод  похудеть при помощи секса. Часто же многие просто за бывают, что одним лишь усилием воли невозможно изменить физиологическую потребность организма в пище. В определенные часы появляется чувство голода, мысли о еде становятся навязчивыми. Так что нет ничего удивительного в том, что из-за вечерней голодовки настроение ухудшается, а самооценка снижается. Пауза в 10 и более часов, которая появляется меж двумя приемами пищи, заставляет организм использовать свои скрытые резервы.Важно также понять  причины переедания

Вес начинает стремительно снижаться. Но в то же время меняется и внешность в целом – увы, не в лучшую сторону: мышцы становятся дряблыми, ногти ломаются, волосы тускнеют, ухудшается цвет кожи и общее самочувствие.

Из за периодического длительного отсутствия еды замедляется обмен веществ... и процесс снижения веса в итоге останавливается.Поэтому вам стоит подумать от том как похудеть без диет

И вскоре все возвращается на круги своя. Стоит ли эта игра свеч – решать вам. Налагая табу на вечерний прием пищи, исходите не толь ко из желания снизить вес, но и из темперамента, своих биологических часов и, возможно, лунного календаря.

Не стоит также забывать про очищение организма от шлаков и токсинов, этом деле хорошо помогают травы для очищения организма.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить