ГлавнаяКак похудетьСнижаем вес с помощью радуги цветов
Не опубликовано

Снижаем вес с помощью радуги цветов

Снижаем вес с помощью радуги цветов

ХУДЕЮЩИМ БАРЫШНЯМ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ, ЧТО ЕСТЬ ЦВЕТА,КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ АППЕТИТ И ДОБИТЬСЯ ЗАМЕТНЫХ УСПЕХОВ В ОБРЕТЕНИИ СТРОЙНОСТИ.

Рассмотрим легкие способы похудеть.

1 Добавьте ярких красок

Полезная и здоровая пища не лезет в рот? Задумайтесь, что с ней не так: скорее всего обнаружится, что часть ингредиентов при готовке потеряли свой естественный цвет. Несмотря на восхитительный запах, подобные блюда аппетита не вызывают, потому что землистые и болотные краски ассоциируются у мозга с гнилью.

СОВЕТ Готовьте на пару, ешьте овощи и фрукты, подвергшиеся минимальной температурной обработке – тогда растительные пигменты не так сильно изменятся. Но если возможности нет, то добавьте в блюдо красок – используйте дольки помидора, веточки зелени и тертый сыр.

2я  ИДЕЯ Зеленая медитация

Процесс снижения веса – нелегкий. Чтобы эффект от диеты и фитнеса стал заметнее, помогите организму, проводя на сон грядущий 10минутную цветовую медитацию. Примите удобную позу и представьте, что находитесь на лесной поляне летом. Вдохните запах травы, почувствуйте,что энергия растений проникает в вас, обновляя каждую клеточку.

3 Долой химические расцветки Не естественные, химические цвета, нередко встречающиеся в оформлении интерьеров, посылают нейронам информацию: «велика вероятность отравления».И в результате организм включает защиту: замедляет метоболизм, процесс переваривания пищи.

СОВЕТ Чтобы минимизировать негативное воздействие внешней среды, старайтесь избегать долгого пребывания в помещениях с неестественными цветами.

4я ИДЕЯ Ешьте из синей посуды Психологи опытным пут ем доказали, что посуда бел го цвета побуждает отправлять в желудок всю порцию, темного зеленого и серого – значительно снижает аппетитность блюда, что приводит к недоеданию за обедом, а после к желанию компенсировать нехватку калорий в ночное время. Совет. Поэтому специалисты считают наиболее оптимальные цветами для тарелок синий, фиалетовый и голубой.

5я кухня! ИДЕЯ

Осторожно: Чтобы победить тоску и уныние, склонные к депрессии люди неосознанно применяют цветотерапию, но не всегда правильно. Не стоит заказывать кухонный гарнитур оранжевого или красного цвета. В яркой столовой будете переедать. СОВЕТ Используйте оттенки спелых плодов для рабочего кабинета. А на кухне они нежелательны: возбуждают нервную систему и усиливают аппетит.

6 я идея. Черное не носить. Многие пышки скрывают объемы с помощью одежды черного цвета, руководствуясь правилом «темное стройнит». Забывая при этом, что оно старит и вгоняет в тоску, особенно если траурный цвет основа гардероба.

СОВЕТ Чтобы не дать шанса депрессии, носите оттенки, которые также не полнят ни светлые и ни темные, ни теплые, ни холодные: например, бирюзовый или темно изумрудный, нежно фиолетовый или серовато желтый.

7 я –ИДЕЯ Радугу в тарелку Если цвета посуды не должны распалять аппетит, то еда, на оборот, должна радовать почти всеми цветами – это залог того, что организм получит максимум витаминов.

СОВЕТ Если ингредиенты различных цветов плохо сочетаются в одном блюде, попытайтесь их разделить на несколько приемов пищи, но чтобы вся палитра все равно осталась в рационе.

8- я  уголок ИДЕЯ Спортивный центр по цвету стен, согласитесь, глупо. Но дома для утренней зарядки все таки выбирайте которой настроят на нужный лад, окажут благоприятное воздействие на здоровье.

СОВЕТ Красный цвет в интерьере способствует повышению кровяного давления, учащению сердцебиения. Иными словами, комната в багровых тонах идеальна для кардиотренировки, особенно для тех, у кого понижено давление. А гипертоникам необходимо заниматься в интерьере спокойных оттенков – зеленом, голубом.

9я ИДЕЯ Блистать в красном

Можно долго спорить, стоит ли носить одежду вызывающих цветов. Но в спортзале красный, с его способностью вселять оптимизм, заставит двигаться к по ставленной цели и полностью выложиться на тренировке

Конечно же нужно разобраться и в причинах появления лишнего веса

СОВЕТ Если красный не к лицу, наденьте желтую футболку. Цвет солнца создаст положительный эмоциональный заряд и настроит на победу. Боитесь, что будете выглядеть, как цыпленок или помидор, – дополните костюм серыми или черными брюками.


Добавить комментарий

Не забудьте оставить комментарий.


Защитный код
Обновить